Psychoterapia indywidualna jest rozmową, inną niż ta, prowadzona z osobą bliską. Może dotyczyć np. problemów z przeżywanym lękiem („nie chcę iść do szkoły”), samotnością, obniżonym nastrojem („jestem beznadziejny”), agresją, trudnościami w relacjach z innymi ludźmi („nikt mnie nie rozumie”). Pozwala zrozumieć i zidentyfikować problemy życiowe lub ważne zdarzenia, jak np.: poważna choroba, śmierć w rodzinie, utrata pracy lub rozwód, które mają znaczący wpływ na jego przeżywanie i zachowania. Uczy nie tylko rozpoznawać, nazywać, ale i wyrażać emocje: pozwalać sobie na strach, złość, smutek. Buduje poczucie własnej wartości, uczy samoakceptacji, odnajduje na nowo sens, radość i poczucie spełnienia. Uczestnik psychoterapii zyskuje większe rozumienie siebie oraz wpływ na swoje życie.